Zopár rád

• Vždy, keď cvičíte, cíťte, že každý okamih strávený v meditácii je zlatá príležitosť naučiť niečo sa a stať sa niečím veľmi zvláštnym. Cíťte, že každý okamih meditácie je posvätný – nasledujete vnútornú cestu, ktorá vám prinesie ohromné rozkvitnutie ducha. Tento pocit vám dá úprimnosť, intenzitu a sústredenie. Pomôže vám hlboko si vážiť čas, ktorý ste si určili na cvičenie každý deň.

• Vo svojom učení a vo svojich knihách Sri Chinmoy hovorí o dvoch ďalších dopĺňajúcich sa postojoch, ktoré zväčšujú našu lásku k meditácii. Prvým z nich je pocit vďačnosti nášho srdca, keď začíname cvičenie. Dostali sme zvláštnu príležitosť – akoby sme sa prebudili z dlhého spánku a začíname cestu seba objavovania. Pocit vďačnosti – našej duši, Bohu, životu – otvára srdce a pomáha nám vážiť si svoje cvičenia a prehlbovanie svojej vnímavosti k darom a prínosom meditácie. Môžeme sa pozrieť dozadu, na svoju minulosť - čím sme kedysi boli – a pozrieť sa dopredu na svoju budúcnosť – čím sa staneme – a tiež  cítiť vďačnosť. Volá nás nový svet, zmysluplný a šťastný. Ak veríte v Boha, cíťte, že vás volá Boh – meditujete, pretože vaša duša odpovedá na volanie z vyššieho sveta a za tento dar tiež cítite vďačnosť. Skôr ako začnete, pokúste sa opakovať slovo vďačnosť sedemkrát ako mantru. Postupne toto zdanlivo jednoduché cvičenie  prehĺbi vaše meditačné zážitky.

• Druhý užitočný postoj, ktorý Sri Chinmoy odporúča, je: cítiť sa ako dieťa. Úprimný detský plač privolá okamžite otca alebo matku – ak sa cítite bezmocní ako dieťa a máte detskú jednoduchosť, čistotu a úprimnosť, budete sa menej zapodievať technikou a vlastnou snahou. Budete cítiť, že vašu cestu vpred, vaše cvičenia meditácie vám dá váš milujúci rodič, Boh. Meditácia je dar a vy prinášate tento dar ticha, pokoja a vnútorného mieru do svojho života, keď voláte so svojím úprimným detským srdcom, so svojím vnútorným plačom.