MEDITÁCIA

Meditácia s CD Flauta pre meditáciu na www.knihy.madalbal.sk

Poznámka vydavateľa
        Text tejto knihy vznikol zo stoviek prednášok a odpovedí Sri Chinmoya na otázky hľadajúcich. V knihe sa nachádza aj niekoľko jeho inšpirujúcich básní a aforizmov.

            Pri výbere a usporiadaní materiálu sme sa snažili uspokojiť základné potreby všetkých, ktorí sa vydali na cestu meditácie. Kvôli prehľadnosti je text rozdelený do kapitol a  menších častí. Napríklad časť „Ako na to“ a obsiahly index vám pomôžu pri objavovaní a prehlbovaní svojej vlastnej meditačnej techniky.

            Pri používaní tejto knihy je dobré si uvedomiť, že rovnaká otázka môže byť zodpovedaná rôznymi spôsobmi podľa toho, kto otázku položil a za akých okolností. Hoci sme sa snažili vybrať tie najvšeobecnejšie odpovede, každá odpoveď sa nemusí hodiť na váš konkrétny prípad. Ak máte pochybnosti, najlepšie vám poradí vaše srdce. Táto kniha je určená na to, aby vás inšpirovala a viedla, a nie na to, aby vytvárala nejaké pravidlá. Dúfame, že vám pomôže vo vašom duchovnom hľadaní.

 

Obsah

1 Meditácia: Jazyk Boha

            Prečo meditujeme?

                        Meditácia nie je únik

                        Vedomá ašpirácia a snaha

 2  Prvé kroky: Ako začať

            Ako mám začať?

                        Niekoľko základných techník

                        Vnútorný Kormidelník

            Ako na to: Cvičenia pre začiatočníkov

 3 Ovládnutie základov

            Príprava na meditáciu

                        Pozícia tela je dôležitá

                        Otvorené alebo zatvorené oči

            Ako na to: Dychové cvičenia

 4 Tichá myseľ

            Utíšenie mysle

                        Vyprázdnenie mysle

                        Za mysľou

            Ako na to: Očistenie mysle

 5 Vaše duchovné srdce: Domov mieru

            Objavte svoj vnútorný poklad

                        Srdce a duša

6 Koncentrácia, meditácia a kontemplácia

            Luk a šíp

            Sila koncentrácie

                        Nezlomná sila duše

                        Koncentrácia zo srdca

            Záblesky nekonečna: Meditácia

                        More pokoja

            Stávame sa pravdou: Kontemplácia

                        Meditácia a kontemplácia

            Ako na to: Cvičenia na koncentráciu

            Ako na to: Cvičenia na meditáciu

            Ako na to: Cvičenie na kontempláciu

7 Dve krídla na lietanie: Modlitba a meditácia

            Modlím sa, meditujem

                        Nech sa stane Tvoja Vôľa

                        Dve cesty k realizácii

                        Potreba modlitby

8 Sila mantry

            Mantra a džapa

                        Dosiahnutie celkovej očisty

                        Vnútorný zvuk

            Podstata  AUM

9 Hudba a meditácia: Zvuk a ticho

            Univerzálny jazyk

10 Vnímavosť: Otváranie sa svetlu

            Čo je to vnímavosť?

                        Vďačnosť

            Ako na to: Cvičenia na zvýšenie vnímavosti

11 Meditujem správne?

            Čo je to dobrá meditácia?

                        Nedajte sa odradiť

12 Ako si udržať radosť

            Strážte si svoje vnútorné bohatstvo

13 Každodenná meditácia: Potrava pre dušu

            Stretnutie s Bohom

                        Ranná meditácia je najlepšia

                        Večerná meditácia

                        Stály čas je dôležitý

14 Nikdy sa nevzdávaj!

            Plač ako dieťa

15 Meditácia: Praktické riešenie problémov

            Je meditácia praktická?

16 Meditácia v činoch: Služba druhým

            Ako sa môžem podeliť o svoju meditáciu?

17 Guru: tvoj súkromný učiteľ

            Kto je  to Guru?

18 Meditácia žiakov Sri Chinmoya

                        Tvoj vlastný osobný sprievodca

                        Individuálna meditácia

                        Guru prijíma

                        Meditácia na obraz Sri Chinmoya

19 Pochopenie vlastných vnútorných zážitkov

            Ovocie na ceste meditácie

20 Samádhi: Výška božského vedomia

            Čo je to samádhi?